ほうれい線が消えた?舌回し運動が凄すぎる!?

ほうれい線が消えた?舌回し運動が凄すぎる!?

笑顔の女性
舌を回すだけでほうれい線が消えるという舌回し運動をご存知でしょうか?この舌回し運動ですが、NHKの「あさイチ」や日本テレビの「世界一受けたい授業」でも紹介され、非常に話題になりました。ほうれい線があるだけで、見た目年齢に大きな差が出てきます。誰でも簡単に出来て効果は抜群ですから、ほうれい線が少しでも気になっている人であれば、この舌回し運動は本当におすすめです。しかも毎日行うことで、ほうれい線だけでなくさまざまな効果が期待出来るんです。

舌回し運動のやり方

やり方はとってもカンタンです。口を閉じたままで、舌を内側から顔の筋肉を押すように歯に沿ってゆっくりとぐるりと回していきます。右回りを20回、左回りを20回行います。とくに気になる部分は内側から押し出すようにググッと力を入れてあげるとより効果的です。これを一日3セットやればOK!

とっても簡単ですね。でもこれ、最初はすごい疲れます。筋肉痛になったり、後頭部がガンガンしてくるといった人は、顔に歪みがあったり、表情筋が凝り固まっている証拠なんだとか。

私も最初は20回まわすことができなくて、5回回しただけでギブアップでした(笑)ですが、何回もやっていくうちにすぐに慣れてきます。普段使わない筋肉ということもあって、毎日繰り返し行うことですぐに効果が出てきます。

ほうれい線以外の効果

なんとこの舌回し運動、ほうれい線以外にも効果があるのです。

シミが薄くなる
舌回し運動をすることで筋肉が刺激され、血行がよくなるのでお肌の代謝アップにつながり、シミが薄くなる効果が期待できるんだとか。

フェイスラインが引き締められる・二重あごが解消
舌を回すことで筋肉が鍛えられ、フェイスラインがすっきりし、二重あごが解消され小顔効果が期待できます。

顔の歪み改善
舌を動かすとそれに連動して顔の筋肉が動くため、顔の歪みが改善されます。顔の歪みが改善されることで、噛み合わせが良くなり、頭痛の改善も期待できます。

口臭・歯周病予防
舌を動かすことで唾液の分泌量が増え、ウイルスや細菌の繁殖を抑え、免疫力を高めます。その為口臭や歯周病の予防にもなるのです。

場所を問わず、誰でも簡単にちょっとした空き時間で、できてしまうものなのでぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。

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