ほうれい線をペットボトルを使ったエクササイズで撃退させる方法

ペットボトルエクササイズでほうれい線を撃退

ペットボトルを使った簡単エクササイズでほうれい線を撃退する方法をご紹介します。ほうれい線が目立っているだけで、顔全体の印象が老けてしまいます。今回紹介するエクササイズで表情筋を鍛えることで肌の根本から改善し、自然と若々しい美肌を目指しましょう。

ペットボトルエクササイズ

ペットボトルを使ったほうれい線撃退エクササイズ1

・500mlの空のペットボトルを用意します。そのペットボトルに女性の場合は100ml、男性の場合は150mlの水を入れます。

・前を向いた状態で水の入れたペットボトルを歯を使わないように唇の力だけで咥えます。そして咥えたペットボトルを上下左右に動かします。(※唇の力だけで行うのがポイント)

・10秒間動かすのを1セットとし、これを3セットを目安に行います。
最初はきついと思うので、慣れるまでは水の量を減らしても構いません。反対に慣れてきたら水の量を増やしていき、最終的にはペットボトル満タンに水を入れられるようになるといいですね。ただし、無理は禁物ですので徐々にということで。

ペットボトルを使ったほうれい線撃退エクササイズ2

・2Lの空のペットボトルを用意します。今回は水は入れません。

・まずは息をふーっと全部吐き出します。

・吐き出したらペットボトルを咥えて思いきり息を吸い込み、ペットボトルをくしゃくしゃに凹ませます。

・今度はペットボトルを咥えた状態で、息を思いきり吐き出し、ペットボトルを元の状態の形に戻します。

・吸う吐くを1セットとし、3セットを目安に行います。

美顔器を使って表情筋を鍛えるという方法も

最近では「フェイササイズUP」のように顔の筋肉を鍛えるのに特化した美顔器が販売されています。

美顔器なのでただ肌にあてるだけなのでとってもカンタン!深層表情筋を鍛えてくれるからお肌にハリが生まれます。しかもエステティシャンの指の動きを再現しているタッピングだからとっても気持良く、お家にいながらエステ気分まで味わえちゃうのもいいですね。

いかがでしたか?どれも簡単にできるものばかりなので、毎日コツコツとかかさず行っていつまで若々しい美肌をキープするようにしましょう♪

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