ほうれい線体操を今日から実践しましょう♪

ほうれい線体操でほうれい線を撃退!今すぐできる厳選5選を紹介!

ほうれい線体操でほうれい線を撃退!今すぐできる厳選5選を紹介!

年齢を重ねるごとに徐々に目立ってくるほうれい線。

このほうれい線があるだけで、一気に老けて見えてしまうので何とかしたい!と思っている人も多いはず。

そんな憎きほうれい線を撃退する方法を紹介します。

その名も「ほうれい線体操」です!

そもそもほうれい線の原因は?

そもそも、ほうれい線が出来る原因をご存知ですか?

原因はいくつもありますが、最も大きな要因は頬のたるみです。

頬のたるみによって出来る境界線がほうれい線なんです。

ではなぜ頬がたるんでしまうのか、その原因が以下になります。

筋肉の衰え

頬を支える顔の筋肉が衰えて皮下脂肪が厚くなってしまい、頬を支えることが出来なくなり、たるみが生じてしまいます。

加齢

肌のハリや弾力というのは加齢とともに失われていきます。

ハリや弾力が無くなった肌というのは、重力に逆らうことができずに垂れ下がるようになってしまいます。

ほうれい線体操の方法を紹介

表情筋の衰えが原因のほうれい線には、これから紹介するほうれい線体操がおすすめです。

ベロ回し体操

舌を回すだけですが、血行が良くなり新陳代謝が促進され、ほうれい線を目立たなくしたり、予防する効果が期待できます。

【手順】
・口を閉じ、舌先をほうれい線に沿って内側から押し出すように時計回りに5回まわします。

・反対周りに、同様に5回まわします。

・上記を1セットとし、3セット行います。

※まわす時はゆっくりと、ほうれい線に内側からアイロンをかけるようなイメージで行うのがポイントです。

頬上げ体操

下がってしまった頬を上げるための体操です。

【手順】
・鼻の下を伸ばすように上唇を上の歯に被せるようにして、顔を縦に伸ばします。

・その状態で、頬の上部にグッと力を入れて上に持ち上げます。

・持ち上げた状態で10秒間キープします。

・元に戻します。

・上記を1セットとし、3セット行います。

頬膨らまし体操

フグのように頬を膨らまします。

【手順】
・口に空気を含んで頬を意識してフグのように思い切り膨らまします。10秒間キープします。

・次は頬をすぼめた状態にして10秒間キープします。

・次は再び口に空気を含み、その空気を口の中で右回り10回、左回り10回とまわします。

あいうえお体操

その名の通り口を大きく開けて「あいうえお」を言うエクササイズです。

【手順】
・大きく口を開けて「あー」と言います。

・頬を持ち上げて口を横に広げ、首筋にも力をいれて「いー」と言います。

・タコのように口をすぼめて「うー」と言います。

・舌を出して上に思い切り伸ばして「えー」と言います。

・唇を口の中に巻き込むように鼻の下を伸ばして「おー」と言います。

PAOを使った体操

PAOを使った方法は非常に効果的でおすすめです。

方法は至って簡単、PAOという器具を口に咥えて、顔を上下に振るだけです。

「大・小頬骨筋、口輪筋、頬筋」などの口周りの筋肉を効果的に鍛えることが出来ます。

スキンケアも大事!ほうれい線に効く化粧品

筋肉の衰えによる頬のたるみ対策には、ほうれい線体操は非常に効果的ですが、加齢によるほうれい線対策にはスキンケアが非常に重要になってきます。

加齢による肌のハリや弾力の低下を食い止めるために、しっかりとスキンケアをしましょう。

ほうれい線に効果の高い化粧品を紹介します。

DECENCIA アヤナス

【まずはお試し下さい訴求】アヤナストライアルセット

DECENCIA(ディセンシア)アヤナスは、敏感肌のエイジングケアに着目したセラミド保湿化粧品です。

人体に存在するセラミドと同じ構造のヒト型セラミドをナノサイズにしてカプセル化することで、高い保湿力や浸透力を実現しています。

また、ハリや弾力を生み出す繊維芽細胞を活性化する働きがあり、コラーゲン生成をサポートしてくれます。

そのため、保湿だけでなく内側からしっかりとリフトアップしさせ、押し返すほどのハリと柔らかさに満ちた肌へと導いてくれるのです。

公式サイトへ>>「DECENCIA アヤナス」公式ページへ

ビーグレン QuSomeリフト

ビーグレン QuSomeリフトは、ほうれい線やたるみに着目して開発されたマッサージ美容液です。

5つのリフトアップ成分「化プロオイルテトラペプチド-3」「トリペプチド-10シトルリン」「シャクヤク根エキス」「キサンタンガムクロスポリマー」「クダモノトケイソウ果実エキス」が配合されています。

この有効成分を「QuSome(キューソーム)」という独自の浸透テクノロジーにより、美容成分を各層の奥まで届け、肌の中で長時間留まらせることで、その効果を持続させることを実現しました。

そのため、肌の内側からハリや弾力を与え、たるみによって出来てしまったほうれい線をしっかりとリフトアップしてくれます。

公式サイトへ>>「b.glen(ビーグレン)」公式ページへ

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